Psicologia &
Coaching
Ciao!
Sono Sara, Life & Parent Coach.
Benvenuto/a nel mio spazio dedicato alla crescita personale, alle relazioni e al cambiamento.
Dopo la laurea in Psicologia ho approfondito il mio percorso conseguendo un Master in Coaching e una specializzazione in Parent & Teen Coaching.
Qui puoi fermarti, ascoltarti e ritrovare chiarezza dentro di te, senza giudizio.
Ti aiuto a comprendere meglio te stesso/a, migliorare le tue relazioni e ritrovare il tuo equilibrio attraverso ascolto, consapevolezza e strumenti concreti per stare meglio.
In questo spazio puoi condividere dubbi, fragilità e momenti di cambiamento in un ambiente accogliente e autentico.
Se sei arrivato/a qui, forse non è un caso.
Questo spazio è anche per te.
A chi mi rivolgo
A chi, anche quando fuori sembra andare tutto bene, dentro si sente confuso, in disordine o bloccato.
A chi è abituato a tenere tutto sotto controllo, a esserci sempre per gli altri e a portare avanti tutto da solo… fino a sentirsi stanco e scollegato da sé.
A chi sente il bisogno di fermarsi, capirsi meglio e ritrovare un equilibrio.
Mi rivolgo anche a quei genitori che desiderano migliorare la relazione con i propri figli, non cercando la perfezione, ma una presenza tangibile, ascolto e comprensione.
Questo è uno spazio per chi è disposto a mettersi in gioco, guardarsi dentro e iniziare a cambiare, partendo da sé.
Cosa offro
Offro dei percorsi di coaching personalizzati, pensati per accompagnarti in un cambiamento concreto e duraturo.
Il mio lavoro si basa sull’ascolto attivo e sulla creazione di uno spazio sicuro e privo di giudizio, in cui poter far chiarezza, riconnettersi a se stessi e sviluppare nuove prospettive.
Attraverso incontri individuali o di coppia, online o in presenza, ti accompagno nel:
- comprendere meglio ciò che stai vivendo
- entrare in contatto con le tue emozioni
- sviluppare nuove modalità per affrontare le situazioni con più equilibrio e consapevolezza.
Come posso aiutarti?
Ci sono momenti in cui ti senti confuso, bloccato o lontano da te stesso.
In quei momenti, fermarti e ascoltarti davvero può fare la differenza.
Il mio obiettivo è accompagnarti a ritrovare chiarezza, comprendere meglio le tue emozioni e affrontare i cambiamenti con maggiore consapevolezza e equilibrio.
Insieme possiamo lavorare su:
- Crescita personale Per conoscerti più a fondo, rafforzare la tua autostima e ritrovare fiducia nelle tue capacità.
- Gestione delle emozioni e dello stress Per affrontare ansia, sovraccarico emotivo e momenti difficili con maggiore stabilità e serenità.
- Relazioni personali e familiari Per migliorare la comunicazione, comprendere le dinamiche relazionali e creare rapporti più autentici ed equilibrati.
- Momenti di cambiamento o blocco Per affrontare nuove fasi della vita, prendere decisioni con più chiarezza e uscire da situazioni di stallo.
- Definizione di obiettivi personali Per capire cosa vuoi davvero e costruire una direzione più allineata a te.
Non serve avere tutto chiaro per iniziare. Basta la volontà di stare meglio.
COSA È IL COACHING ?
Il coaching è un percorso basato sull'ascolto e sul dialogo, orientato alla consapevolezza e all'azione. Ti aiuta a fare chiarezza dentro di te, comprendere meglio emozioni e pensieri e ad affrontare momenti di cambiamento o difficoltà con maggiore stabilità.
Attraverso domande mirate, ascolto attivo, strumenti pratici e uno spazio di confronto guidato, il coaching ti permette di valorizzare le tue risorse, rafforzare la fiducia in te stesso e migliorare il tuo benessere personale e relazionale.
Il coaching si concentra sulle possibilità future, non sugli errori passati.
Non offre soluzioni preconfezionate: ti accompagna a trovare le risposte più adatte a te.
LIFE COACHING & PARENT COACHING
- Life Coaching:
Si concentra sulla persona e sul suo equilibrio personale, emotivo e relazionale. È utile nei momenti di cambiamento, insicurezza o quando senti il bisogno di ritrovare chiarezza e serenità.
- Parent Coaching:
È dedicato alla genitorialità e alla relazione con i figli. Aiuta a comprendere meglio i bisogni dei bambini, migliorare la comunicazione in famiglia e vivere il ruolo genitoriale con più consapevolezza e sicurezza. E' uno strumento efficace per i genitori, che ha l'obiettivo di aiutarli ad affrontare le piccole e grandi sfide del contesto familiare.
Entrambi i percorsi hanno un unico obiettivo: aiutarti a stare meglio con te stesso/a e nelle tue relazioni.
Il primo passo
Non esiste un momento perfetto per iniziare.
Esiste però un momento in cui qualcosa dentro di te inizia a chiedere attenzione.
Non serve avere tutte le risposte, né sapere esattamente da dove partire.
Serve solo la disponibilità a fermarti, ascoltarti e rimettere te stesso/a al centro.
Il percorso inizia con una prima sessione conoscitiva, in cui esploriamo insieme la tua situazione e definiamo il tipo di lavoro più adatto a te.
Le sessioni possono svolgersi ONLINE o IN PRESENZA.
Il valore varia in base al percorso costruito insieme:
- Percorso individuale
- Percorso genitoriale
- Percorso di coppia
Il cambiamento parte da te
Non esiste una formula unica, magica e perfetta per il successo, ma esiste un punto di partenza fondamentale: imparare a conoscersi davvero.La vera trasformazione inizia quando smettiamo di reagire automaticamente a ciò che ci accade e iniziamo invece ad ascoltarci, comprendere le nostre emozioni e prendere decisioni più consapevoli.
La chiave del successo è la consapevolezza: di ciò che provi, di ciò che vuoi e di ciò che non ti fa più stare bene. Da lì nasce la possibilità di cambiare, con più chiarezza e direzione.
Il mio lavoro ti accompagna proprio in questo: aiutarti a rimettere te stesso/a al centro, per costruire una vita più equilibrata, autentica e coerente con chi sei davvero.
Contatti
Se senti che è il momento di iniziare, puoi scrivermi per qualsiasi informazione o per prenotare una prima sessione conoscitiva.
Ricevo su appuntamento:
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Telefono
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